Lisäkoulutus ei ole koskaan pahitteeksi

 Elämä on jatkuvaa oppimista. Tällä kertaa lisäsin opintolistalleni Fustra Personal trainer -koulutuksen. Kaksi viikkoa kestänyt intensiivinen, käytännönläheinen kurssi päättyi iloisiin tunnelmiin. Olo on väsynyt mutta samalla energinen!

Fustra -metodin ideana on löytää parempi ryhti oikeanlaisen hengitystekniikan, keskivartalon vahvistamisen ja liikkuvuusharjotteiden avulla. Hyvä ryhti auttaa kroppaa toimimaan oikein, voimantuotto helpottuu ja kolotukset häviävät. Jokapäiväinen elämä on vaan helpompaa ja kevyempää ja työkyky paranee. Onpa jopa migreeni parannettu Fustra- harjoittelulla.

 
Fustra on yksi metodi muiden joukossa. Uskon edelleenkin voima-harjoitteluun ja monipuoliseen tekemiseen, mutta kun perusteet on kunnossa, kuten esimerkiksi Fustran kautta, saa kaikesta tekemisestä paljon enemmän irti kun kehonhallinta ja liikeradat paranee.


Tervetuloa kokeilemaan ja löytämään itsellesi parempi ryhti!