Toivottavasti talven treenikausi on sujunut kuten suunnittelit. Hikeä on vuodatettu ja lihaksia huollettu. Motivaatio pysynyt yllä, kun tavoite on tiedossa. Syy, minkä takia on treenattu.
Moni treenaa kohti
kisatavoitetta. Nyt olisi viimeistään hyvä alkaa vahvistamaan myös mieltä ja
henkisiä voimavaroja. Osa-alue, joka treenaamisessa liian usein unohdetaan.
Kyllä, fyysiset kyvyt pitää toki olla paikallaan selviytyäkseen suorituksesta
kuin suorituksesta, mutta epävarmuuteen, stressiin ja itseluottamuksen
katoamiseen ei auta watit tai kuinka monta kiloa nostat maasta.
Kun alat pitää huolta
ja treenata mieltäsi, suoriudut myös paremmin. Muun muassa itseluottamus, itsetunto,
keskittymiskyky ja motivaatio ovat tärkeitä suorituskyvylle. Mitä paremmin
tunnet itsesi ja teet itsellesi merkityksellisiä asioita, sen paremmat
mahdollisuudet sinulla on kasvaa ihmiseksi, joka saavuttaa tavoitteen, oli se
mikä tahansa.
On mahdotonta rakentaa mitään ilman vahvaa perustaa. Mitä korkeamman huipun haluaa tai mitä vaativampi tavoite, sitä tärkeämpi on oman itsensä tuntemus, oikeanlaiset taidot ja kyky hyödyntää näitä taitoja.
Psyykkinen
valmennus antaa sinulle työkalut rakentaa omaa perustaa, auttaa löytämään
potentiaalisi, vahvistaa itseluottamusta ja opettaa strategioita miten selviydyt
stressaavista tilanteista tai epävarmuuden iskiessä. Miten valmistautua tärkeimpään
tavoitteeseen, miten kohdata kisapäivä, sen olosuhteet ja suoriutua itse
kisasta odotusten mukaisesti suoriutuen.
Huhtikuussa käynnistyy valmennusryhmä, ja ryhmässä on vielä paikkoja. Tule mukaan!
